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Ro0w
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10 sept. 19
Journal de Ro0w, 10 sept. 19
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 septembre 2019
75,4 kg
Perdu jusqu'à présent:
18,6 kg
.
Reste à parcourir:
0,4 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 10 septembre 2019:
972 kcal
Gras: 32,54g | Prot: 83,28g | Glu: 75,21g.
Petit Déjeuner:
Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Vanille.
Déjeuner:
Remia Magere Yoghurt Dressing, Radijs, AH Sojabonen, AH Biologisch Maiskorrels, AH Veldsla.
Dîner:
Maggi Groentebouillon, Knoflook, Gember, Saitaku Rijstazijn, Sojasaus, Taugé, De Vegetarische Slager Kipstuckjes, Gekookt Ei, AH Kastanjechampignons, AH Paksoi.
Snacks/Autre:
Myprotein 6 Layer Bar Cookies & Cream.
plus...
2391 kcal
Exercice:
Rugby - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 2,8 kg par Semaine
13 supporteurs
Encourager
Commentaires
doet ze ff hoor 1.6kg 👍
10 sept. 19 par le membre:
felixdewaal1
Vakantiekilotjes 🤷♀️
10 sept. 19 par le membre:
Ro0w
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