|
Semoga naik otot hahahahah
|
50,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,5 kg.
Reste à parcourir: 3,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1350 kcal
|
Gras: 56,15g | Prot: 80,11g | Glu: 139,54g.
Petit Déjeuner: Mangga, Kue Mentega atau Gula, Emping Melinjo, Mie Telur (Ditambah, Masak). Déjeuner: Tempe Orek, Semangka, Dada Ayam. Dîner: Mangga, Telur Dadar, Bimoli Minyak Goreng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Daging Sapi. Snacks/Autre: Pepaya. plus...
|
|
1599 kcal
|
Exercice:
Salle de Sport - 40 minutes, Tapis de Course - 30 minutes, Repos - 14 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 0,5 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de agustinus_girl
|