Journal de frankfiss, 12 sept. 19

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De eerste 0,8 kg is eraf na 1 dag. Zal wel weer lastig worden om mijn eetpatroon vast te houden. Vanmiddag weer een verleidelijke lunch afspraak...

Voir Calendrier de Régime, 12 septembre 2019:

810 kcal

Gras: 39,35g | Prot: 73,12g | Glu: 42,70g. Petit Déjeuner: AH Snoepgroente Radijsjes, Kanzi Appels. Déjeuner: AH Gerookte Makreelfilet, AH Baby Romaine Sla. Dîner: Hardgekookt Ei, AH Trostomaten, Witlof, AH Ijsbergsla, Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren), AH Kippendijfilet. plus...

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Commentaires

tja dan maar een lekkere salade bestellen of een lekker stuk vlees, zonder saus en patat/aardappelen. Succes met de keuzes en de kilo (kcal/khd) strijd.👍🏻

12 sept. 19 par le membre: claudet57

Ja een salade gegeten met makreel En zie mijn gewicht! I am on fire

13 sept. 19 par le membre: frankfiss

On fire! Keep that spirit frankfiss!!

13 sept. 19 par le membre: SasJ74

Ja he SasB74

13 sept. 19 par le membre: frankfiss

Hé mr, give us an update. Of weeg je maar 1x per week?

18 sept. 19 par le membre: SasJ74


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