|
КАК ПОВЫСИТЬ ЭНЕРГИЮ В НУЖНЫЙ МОМЕНТ? Друзья, подскажите кто как себя активирут. Интересна и активация вообще, и как быть электровеником в нужный момент. Моя активация происходит к ночи, а нужно - утром.
|
1473 kcal
|
Gras: 125,53g | Prot: 75,62g | Glu: 7,40g.
Petit Déjeuner: Ашан Кокосовая Стружка, La Paulina Сыр Гойя, Dymatize ISO-100, Jarrow Formulas MCT Oil, ВкусВилл Кокосовое Масло, Sports Research Коллаген, Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold, Яйцо (Целое). Déjeuner: La Paulina Сыр Гойя. Dîner: Dabur Чаванпраш, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Bludelice Сыр с Голубой Плесенью. plus...
|
|
1 à 20 sur 92
 Commentaires
21 sept. 19 par le membre: ИНТРА
|
21 sept. 19 par le membre: Irina_Shash
|
21 sept. 19 par le membre: Щасть.е
|
цигун с Ли Холден на Ютубе 20 минут утром и я полна энергии потом душ и завтрак
21 sept. 19 par le membre: lazanna0
|
Lazanna, цигун?👀 мне кажется, все здесь ждут мельдония))
21 sept. 19 par le membre: ИНТРА
|
21 sept. 19 par le membre: lazanna0
|
Любой комплекс ИМНЕНСИВНЫХ упражнений. И вообще Вик, давай начинай спортом заниматься!
21 sept. 19 par le membre: s.kropotov
|
Я решила не бороться. Раз сова и к вечеру оживаю- то все важные рабочие вопросы на вторую половину дня, и спорт прямо перед сном. Побегала в душ, и свалилась спать. Или йога. Отлично получается, и энергия потрачена, ккал сожжены, и спишь как убитый.😁 . Единственный минус- не всегда за ночь успеваю восстановиться, и утром могу быть "разбитой". Хотя я и раньше по утрам не порхала). 😁
22 sept. 19 par le membre: Расписна_Я
|
Сразу на ум приходит кофе с МСТ. И энергичная музыка)
22 sept. 19 par le membre: h0neyda
|
:) Тань, кофе это наркотик! )) я уде неделю не пью - на зеленый чай перешел :)
22 sept. 19 par le membre: s.kropotov
|
Дыхательные упражнения из йоги или просто продышаться правильно, чтобы в голову дало!,вот вам и энергия! Чашечкой хорошего кофе шлифануть и в добрый путь! Почти каждое утро так делаю. Хоть и кофе через силу, не любя..:-)
22 sept. 19 par le membre: Маринаплюс1
|
Однозначно нужно принимать витамины и минералы! Начните с магний б6
22 sept. 19 par le membre: Алеся0408
|
22 sept. 19 par le membre: storyowner
|
Исключить кофеин и энергетики
22 sept. 19 par le membre: Nabekrenb
|
С возростом поменяется, а пока кофеёк!
22 sept. 19 par le membre: mir u moih nog
|
Алеся, Смешно советовать Вике магний))) она и так его по 3000мг в день лопает. Ибо на кето.
22 sept. 19 par le membre: s.kropotov
|
Сергей, я сначала амфетамин написала, потом подумала, что это перебор)
22 sept. 19 par le membre: h0neyda
|
Вик, я бы попробовал перестроить режим. Вставать рано и ложиться рано. Я знаю как это трудно, но ты попробуй. Вставай например в 5. Ложись как обычно. Постепенно неакопленная усталость заставит засыпать раньше
22 sept. 19 par le membre: s.kropotov
|
S.kropotov, скажите, какие добавки надо пить на кето? И постоянно или курсами?
Пила цитрат магния месяц, надо Дальше продолжать или перерыв сделать?
22 sept. 19 par le membre: Follow.me
|
И все же подскажите где взять энергию?
22 sept. 19 par le membre: Алеся0408
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de levoch
|