Journal de Helena0567, 22 sept. 19

Enkele vraagjes voor mensen die ervaring hebben met vasten:
Wat is de beste hoeveelheid qua uren om te vasten? 24h, 48h, 72h?
Hoe vaak per week/maand vasten jullie?
Hoeveel eet je de dag(en) na het vasten?

Voir Calendrier de Régime, 22 septembre 2019:
1487 kcal Gras: 40,25g | Prot: 65,66g | Glu: 223,55g.   Petit Déjeuner: AH Halfvolle Melk, Albert Heijn Havermout Flocobs D’Avoine, Aldi Pure Chocolade: Zwartbitter. Déjeuner: Gebakken Ei, Bruine Boterham. Dîner: Gnocchi, Emmental Geraspte Kaas. Snacks/Autre: Bruine Boterham, Slankie Smeerkaas 20+, Peijnenburg Ontbijtkoek, Banaan. plus...
2132 kcal Exercice: Fitbit - 24 heures. plus...

10 supporteurs    Encourager   

Commentaires 
Ervaring na 2 dagen: ik heb het gevoel dat de honger ervoor zorgt dat ik mezelf bezighou en m’n dagen optimaler benut omdat ik mezelf voortdurend wil afleiden! Gaat goed tot nu toe. Misschien ook wel omdat ik 2-3 maanden totaal niet bezig ben geweest met m’n voeding dus m’n lichaam heeft deze “detox” echt nodig... misschien dat mensen met meer ervaring je goede tips kunnen geven 😊 
24 sept. 19 par le membre: Helena0567
@samlaureen later beginnen met vasten en dan zsm naar bed gaan... Dan heb je de eerste 8 uur te pakken 😉 Ik ben vorig jaar begonnen met testen hoe lang ik het vol zou kunnen houden. Eerste keer was 11 uur of zo En toen ben ik dat langzaam gaan oprekken  
25 sept. 19 par le membre: TMBoonstra
Nu houd ik het met gemak 17 uur vol 
25 sept. 19 par le membre: TMBoonstra

     
 

Soumettre un Commentaire


Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
 


Historique de poids de Helena0567


Procurez-vous l'appli
    
© 2024 FatSecret. Tous droits réservés.