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Turun sekilo dalam 1 minggu karna latihan yg sebelumnya 6x/mgg jadi 3x/mgg. Sudah pasti otot yg ilang 😭😭
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49,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,8 kg.
Reste à parcourir: 2,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1318 kcal
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Gras: 68,44g | Prot: 58,39g | Glu: 122,77g.
Petit Déjeuner: Roti, Tropicana Slim Sweetener Classic. Déjeuner: KFC Fish Fillet, Sayur Campuran, Agar-agar Pencuci Mulut. Dîner: Telur Dadar, Daging Sapi Giling, Salad Selada dengan Keju, Tomat dan / atau Wortel, Bimoli Minyak Goreng. Snacks/Autre: Bakwan, Mangga. plus...
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2267 kcal
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Exercice:
Salle de Sport - 2 heures, Tapis de Course - 1 heure et 30 minutes, Repos - 12 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,7 kg par Semaine
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 Commentaires
setidaknya works mba :) semangaaat
23 sept. 19 par le membre: Ciciliaoktaviane
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Hehehe... kalau lihat timbangan senang, tapi lihat kaca kurang senang.. sungguh manusia ini sulit sekali untuk puas ya. Hahahahaha
24 sept. 19 par le membre: agustinus_girl
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otot ilang aku juga sedih. ngebentuknya aja susah payah & sampe eneg makan protein hewani demi naikin massa otot 😅
24 sept. 19 par le membre: quirky.jette
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Iya sist.. sampe mau analisis takut rasanya hahaha
24 sept. 19 par le membre: agustinus_girl
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Historique de poids de agustinus_girl
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