|
На ужин захотелось сладкого🍽 2 ст.л. муки 2 ст.л сахара 2 ст.л молока 1 ст.л масла 1 яйцо 1 ч.л разрыхлителя 1 с.л какао На 5 минут и кружку побольше🙈 У меня вышел кекс на 150г - 279ккал
|
1962 kcal
|
Gras: 101,06g | Prot: 56,02g | Glu: 214,30g.
Petit Déjeuner: Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Борщ со Свининой, Хлеб, Чай с Сахаром, Каша Рисовая на Молоке. Déjeuner: Белый Хлеб, Чай с Сахаром, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами, Куриное Филе в Сметане, Макфа Спагетти Отварные. Dîner: Lotte Choco Pie Апельсин , Кофе, Кедровые Орехи , Кофе, Кекс в Кружке. Snacks/Autre: Orion Choco Pie, Кофе с Молоком. plus...
|
|
 Commentaires
05 oct. 19 par le membre: Zeckt
|
я тоже самое делаю, только вместо муки отруби
а если заморочиться, то ещё творог взбиваю и делаю крем))
05 oct. 19 par le membre: antoninamogilda
|
Надо будет поэкспериментировать, спасибо!🤗
05 oct. 19 par le membre: rita.shevchenko
|
Кекс с маслом и сахаром 150 гр не может быть столько калорий 🧐
05 oct. 19 par le membre: natusik55
|
Я просто выбрала в программе «кекс из кружки» и вписала граммы🤷🏻♀️
05 oct. 19 par le membre: rita.shevchenko
|
Можно же вписать в книгу рецептов и разделить на формочки, просто не хотелось заморачиваться
05 oct. 19 par le membre: rita.shevchenko
|
Вот смотрите, обычный хлеб 260 кк на 100 гр, а у вас +масло +сахар, и вес 150. Я стараюсь не брать ничего из книги рецептов, либо брать с максимальным количеством калорий. Иначе могу потолстеть вместо похудения 🤦♀️
06 oct. 19 par le membre: natusik55
|
Даже если там больше ккал, чем вписала я, это было и было. Вчера так и так был перебор в количестве ккал, который я компенсировала часовой тренировкой, ходьбой и баней.
Я проще отношусь к этому, если считать все в точности до 1, то можно свихнуться🤷🏻♀️ Просто моя позиция и я никому ее не навязываю)
06 oct. 19 par le membre: rita.shevchenko
|
Я в последнее время делаю себе кексик из клетчатки, отрубей и овсянки. Кладу по три чайных ложки всего, немного корицы, яйцо и кефир. Выпекаю 25 мин в духовке.
06 oct. 19 par le membre: natasa62
|
и как по вкусу?) я пробовала блины на ржаной муке, по вкусу как тонкий хлеб, мне не понравилось(
06 oct. 19 par le membre: rita.shevchenko
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de rita.shevchenko
|