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a meta dos 84kg indo pro saco... em busca dos 83 fechado agora...
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83,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,9 kg.
Reste à parcourir: 3,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1387 kcal
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Gras: 56,23g | Prot: 68,80g | Glu: 151,79g.
Petit Déjeuner: Leite ninho, Suco de Caju, Alface, Requeijao Cremoso, Atum, Pao Integral. Déjeuner: Cenoura, Batata Doce, Frango assado, Tomate, Beterraba, Feijao Preto. Dîner: Club Social, Club Social, Pao de queijo, Pao de queijo, queijo coalho. plus...
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2848 kcal
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Exercice:
Football - 25 minutes, Travail de Bureau - 6 heures, Assis - 1 heure, Debout - 25 minutes, Musculation (Modérée) - 25 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 8 heures et 40 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 5 minutes. plus...
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Perdant 4,9 kg par Semaine
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 Commentaires
Pelamoooooooooooor, que felicidade que eu to sentindo por vc, homem de Deus!!! Bora lá que eu tbm to firme aqui!
12 mars 13 par le membre: bru_bfranca
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Valeu Bru.. boa sorte vai conseguir tambem tenho certeza
12 mars 13 par le membre: JRNascimento
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Historique de poids de JRNascimento
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