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J8waves
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11 oct. 19
Journal de J8waves, 11 oct. 19
Profil de J8waves
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I hope it is fat that I am loosing. As I have not been following a keto diet. Just watching portions. Energy is low though. But 145 makes me happy. 140 in 3weeks?
65,8 kg
Perdu jusqu'à présent:
6,5 kg
.
Reste à parcourir:
11,3 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 11 octobre 2019:
725 kcal
Gras: 45,87g | Prot: 31,68g | Glu: 48,97g.
Petit Déjeuner:
Philadelphia Chives & Onion Cream Cheese, Kirkland Signature Smoked Salmon, IHOP Fried Eggs, Whole Foods Market Cranberry Walnut Bread.
Snacks/Autre:
Dry Roasted Almonds (with Salt Added) , Lindt Intense Orange Dark Extra Fine Chocolate, Fig.
plus...
2217 kcal
Exercice:
Vinyasa Yoga - 1 heure, Apple Health - 23 heures.
plus...
Perdant 2,9 kg par Semaine
17 supporteurs
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Commentaires
Nice work!
11 oct. 19 par le membre:
shirfleur 1
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Historique de poids de J8waves
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