05 nov. 19 par le membre: Kathi_606
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Ich muss gestehen das ich in der Weihnachtszeit sogar abnehme obwohl es bei uns dann sehr gutes Essen gibt. Aber durch die ganzen Rennereien verbrauche ich nochmehr... Ist aber von Mensch zu Mensch anders, daher lass sie reden und mach es genau so wie du es für richtig hälst. Und so ein paar Naschereien darf sich jeder gönnen
05 nov. 19 par le membre: Schabatzi3
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Ich versuche dem Naschkram weitestgehen stand zu halten. Bis Sylvester nehme ich auch selten zu, nur danach müssen die Reste ja verzehrt werden, das ist mein Problem. Ich hoffe dieses Jahr klappt es besser.
05 nov. 19 par le membre: Multigirl80
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Danke für eure Feedback! Lustigerweise nehme ich während Weihnachten auch nicht zu, weil ich so oder so eine Schwäche für Süßes habe und Feiertage nichts daran ändern 🤷🏼♀️ Auf jeden Fall werde ich es so machen und das tun was ich für richtig halte. Es stimmt, dass man sich ab und zu ruhig etwas gönnen kann - nur eben nicht übertreiben 😊👌🏽
05 nov. 19 par le membre: Kathi_606
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Also verzichten werde ich nicht komplett. Wenn es 1 oder 2 Tage deutlich mehr ist, schiebe ich 1 oder 2 Tage mit max. 700 kcal in die Woche mit ein. Nur nicht direkt hintereinander. Dann ist die Schlemmerei über die Woche wieder ausgeglichen 😀
05 nov. 19 par le membre: keblu
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Ich habe keine Probleme in meinem Kalorienpudget zu bleiben....solange es keine Feiern usw. gibt. Plätzchen werden keine gebacken und auch nicht gekauft. Und wenn ich doch mal schwach werde....weil mir was angeboten wird und ich nicht unhöflich sein will....dann wird das gnadenlos aufgeschrieben..... So ist mein Plan😉 Und ich schaffe das💪 Und du auch....lass dir bloß nix von denen einreden.... Seit wann wiegt man im Winter mehr? Ist da die Erdanziehungskraft größer😂
05 nov. 19 par le membre: missbutterfly1968
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Entscheidend ist nicht was du zwischen Weihnachten und Silvester isst, sondern zwischen Silvester und Weihnachten !
05 nov. 19 par le membre: J-187
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Hallo Kathi, auch ich habe heute wieder mit meinem Programm angefangen, weil ich weiß, dass bis Weihnachten einige Kilos weg sein werden.
Da ich auch jetzt getrennte Essen zubereiten muss, mache ich dass eben auch an Weihnachten.
Das Weihnachtsgebäck bereite ich erstmalig low carb zu, egal ob meine Jungs maulen 😀.
Alles wird zeitnah in die Tabelle eingetragen und wenn es eng wird, fällt das Abendessen kleiner aus.
Ich denke das sollte funktionieren.
05 nov. 19 par le membre: tina-2017
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@keblu: Das ist eine sehr gute Strategie. Probiere ich vielleicht auch mal 🤔
@missbutterfly1968: Sehr stark von dir! Feiern usw. sind auch mein größtes Problem... oder mit Freunden essen gehen 😅 Ich werde mir nichts einreden lassen und jetzt durchziehen 💪🏽
Dein Kommentar zu deren Aussage ist übrigens perfekt 🤣👌🏽
@Jules187kassel: Top Aussage und sooo wahr ☝🏽
@tina-2017: Finde ich super 😊 Hört sich gut umsetzbar an! Ich versuche auch was ich kann 🙈 Wir schaffen das 👍🏼
05 nov. 19 par le membre: Kathi_606
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Hey Kathy...Ich werde dieses Jahr wohl nicht backen, da ich meinen Kipferln & Zimtsternen nicht widerstehen könnte 😑 Eierlikör werde ich mir aber gönnen, den brauche ich auch das Jahr über zum Backen 😉 Da hilft nur streng tracken und zum Ausgleich Sport machen 🤔...Wir werden sehen, daß wird mein erstes Weihnachten wo ich mich wiegen werde...🙃
Aber bisschen mulmig wird mir schon, wenn ich an die vielen leckeren Plätzchen und die köstliche Schokolade denke...🙊🙊🙈
05 nov. 19 par le membre: Tigalillie
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@Tigalillie: Ich glaube wir haben genau denselben Geschmack 🙈 Bei Plätzchen wie Vanillekipferl, Zimtsterne etc. und Eierlikör werde ich auch schwach. Falls ich mal nasche versuche ich auch eine extra Sporteinheit oder so zu absolvieren - dein Plan ist gut👍🏼 Da ich mich gerade aber wieder so unwohl in meinem Körper fühle möchte ich vieles am liebsten nur vermeiden - mal sehen wir das klappt 🤔 Wird wohl schwierig. Ich wünsche dir ganz viel Erfolg 💗 Wir packen das 😁
05 nov. 19 par le membre: Kathi_606
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05 nov. 19 par le membre: DeRamirez7
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Versuch eigene Plätzchen zu backen bei denen du ruhigen Gewissens weist das nicht unnötig viel Zucker drin ist und am besten eben „gesündere Plätzchen“ :) Lg Dennis
05 nov. 19 par le membre: DeRamirez7
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Lass Dir die Weihnachtszeit nicht madig machen und geh Deinen eigenen Weg.
Versuche den Zucker zu minimieren, gönn Dir hin und wieder etwas und bleib zufrieden und gut gelaunt.
Dann kommt kein Frustessen und alles geht leichter.
05 nov. 19 par le membre: Schwopp
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So ein Blödsinn habe ich noch nie gehört, das abnehmen von der Jahreszeit abhängt! Was aber wissenschaftlich bewiesen ist, ist das in der dunkleren Jahreszeit mehr Melatonin (Schlafhormon) gebildet wird! Leider wird dagegen weniger Dopamin(Glückshormon) gebildet, weil die Sonne fehlt! Zucker fördert die Dopamin Bildung und daher greifen schon viele ab November zu Plätzchen! Man sollte sich das auch nicht verbieten sondern einfach die Menge im Auge behalten und mit Sport und frischer Luft bleibt alles gut.....nur die meisten Menschen bleiben auf dem Sofa hängen sobald es dunkel wird.....Melatonin halt
05 nov. 19 par le membre: bobo1966
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Bobo, da stimme ich dir zu! Popo hochkriegen wenn man erstmal im dunkeln auf dem Sofa liegt ist echt schwierig. Ich wollte gestern auch lieber liegenbleiben statt zum Sport zu gehen, bin aber froh, dass ich es doch geschafft habe. Hinterher bin ich immer so angenehm erledigt.
06 nov. 19 par le membre: Multigirl80
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@multigirl....deswegen gehe ich immer direkt im Anschluss an die Arbeit und genieße dann auch das angenehme erledigt sein!
06 nov. 19 par le membre: bobo1966
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Man nimmt nicht zwischen Weihnachten und Neujahr zu, sondern zwischen Neujahr und Weihnachten! Wenigstens das meiste!!! Ich backe und kaufe keine Plätzchen, also nur solche, die ich eh nicht mag wie Lebkuchen. Gekocht wird feierlich, aber alles aufgeschrieben. Da mein Enkelkind kommt, bin ich den ganzen Tag auf Achse und falle abends platt ins Bett. Alkohol geht das ganze Jahr an mir vorüber, so auch an Festtagen. Ich hoffe, es klappt bei jedem so wie er es geplant hat!
06 nov. 19 par le membre: aufundnieder
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Das ist ein guter Plan bobo, nur schwierig umzusetzen. Teilweise sind das so Kurse die erst 18:30 oder später anfangen.
06 nov. 19 par le membre: Multigirl80
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