Journal de Caruxin, 09 nov. 19

Cuarta semana, tres kilos menos. Los mejores resultados están en las medidas: -2 cm en brazo, -2 cm en cuello, -5 cm en cintura y -4 cm en cadera. He cuidado bastante bien mis macros y mis calorías totales, pero no he hecho ejercicio, necesito aplicarme. Mis triglicéridos en sangre también han disminuido y me siento mucho mejor.

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512 kcal

Gras: 21,68g | Prot: 26,15g | Glu: 48,90g.   Petit Déjeuner: Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Mayonesa (Baja en Calorías), Queso Manchego, Bimbo Pan Integral (60g), FUD Pastel Pimiento, Café Regular, Azúcar. plus...