Journal de eviliadluffy, 14 déc. 19

sama dengan ku ka, bahagia nya diet dengan msh setia sma nasi,, semoga kita mandapatkan bb yg kita inginkan.. semangat ka💪 

org lain pengen turun, aku pngen naik 😂  

sama, kak. aku juga klo siang makan bebas. pagi & malam diusahakan clean food. 

Misella * iya, yg penting tetep defisit ya 👊😊 Rizky * semangat semangat apapun target kita.😆 Derra * Aamiin. Jangan pernah menyalahkan nasi putih yg salah itu pola makan kita sebelum ini. 😊 

sama aku jg gitu mbak, siang ya membebaskan diri makan apa saja asal terkontrol. diet tidak harus menyiksa ya :) 

pengalaman. pernah berpikiran makan apa aja (trutama juga yg digoreng2) "yang penting defisit kalori" toh nanti cleanfood di sore hari, joging 2x seminggu. sukses turun BB timbangan turun, baju longgar, tapi perut saya tetap njendil. 

sama seperti sya.. pagi oats plus buah2an.. siang makan di warteg (bejibun tuuh sumber protein) 🤣, malam bikin protein shake dari putih telur + Whey protein + pisang + susu Dancow..  

Sama mb aku jg gituu. Pagi buah2an aja, siang nasi+sayur2, malem nya klo lapar makan buah trs air putih yg banyak😊😊 

Masmanan * Hm.. Kalo itu beda2 kali ka tiap tubuh orang. Saya makan gorengan kalo makan nasi aja sih kalo siang. Itu pun masak sendiri ga beli di warung. Kalo makanin semua gorengan mah ya beda lagi :v Apalagi ga olahraga pasti buncit sih. Yg penting mah rajin olahraga terus ga tertekan. Kalo ada yg kuat cleanfood 100% justru lebih bagus. Tapi ya... Ehmmm saya ga sanggup , jatohnya males makan dan mikirin makan mulu. hehe  

Cuma buat tmn2 yg tekad udah mau cleanfood 100% ya lanjutkan justru sangat sehat. No goreng menggoreng XD.  

Nafri, Asyifa * Saya mikir duit juga tmn2 . Kalo cleanfood itu pas siang mesti saya makan banyak dan lebih boros. Saya sibuk bngt dan nguras tenaga pikiran juga jd ya mesti ngeluarin duit banyak 😅 Sdngkn tanggungan banyak jg :v 

Semangat kak! ♥