Journal de koqtek, 14 déc. 19

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 décembre 2019
88 kg Perdu jusqu'à présent: 10 kg.    Reste à parcourir: 16 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 14 décembre 2019:
1912 kcal Gras: 85,48g | Prot: 116,30g | Glu: 169,46g.   Petit Déjeuner: Omlet lub Jajecznica z Serem, Bulk Powders Pure Whey Protein, Mlekpol Maslanka Naturalna, Kawa "Bulletproof". Déjeuner: Zott Jogurt Naturalny, Da Grasso Pizza Margherita. plus...
2144 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 1,1 kg par Semaine



     
 

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