Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 décembre 2019
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87 kg
Perdu jusqu'à présent: 11 kg.
Reste à parcourir: 15 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2060 kcal
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Gras: 75,04g | Prot: 174,48g | Glu: 178,57g.
Petit Déjeuner: Suszona Żurawina, Majonez, Wędzony Łosoś, Śledź, Kawa "Bulletproof", Bulk Powders Pure Whey Protein, Mlekpol Maslanka Naturalna. Déjeuner: Gruszki, Mandarynki , Krewetki. Dîner: Omlet lub Jajecznica z Serem, Pomarańcze, Jabłka. plus...
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3170 kcal
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Exercice:
Vélo d'appartement - 15 minutes, Corde à Sauter - 15 minutes, Fitness - 1 heure et 15 minutes, Repos - 14 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,0 kg par Semaine
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Historique de poids de koqtek
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