|
healty food for dinner. happy dinner guys. senangnya klo diet di support istri jd dimasakin trz yg enak dan sehat :D
|
1994 kcal
|
Gras: 72,78g | Prot: 100,60g | Glu: 235,42g.
Petit Déjeuner: Iced Tea, Iced Tea, Kapal Api Kopi Susu, Indonesian Pastel, Doughnuts (Plain), German Rissoles. Déjeuner: Pears, Indonesian Stir Fried Vegetables, Beef Rendang, Nasi Putih. Dîner: Heavenly Blush Yogurt Strawberry, Broccoli, Egg White, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten). plus...
|
|
2415 kcal
|
Exercice:
Ménage - 4 heures, Repos - 13 heures, Dormir - 7 heures. plus...
|
|
 Commentaires
kalo gw mah gakbrani pake kecap...
26 janv. 20 par le membre: senlaw
|
kecap ngga terlalu banyak kok kalorinya. weightloss kan boleh makan apa aja, yang penting tetep defcal
26 janv. 20 par le membre: arienaazizah
|
@senlaw biar lidah ga kaku sih, makannya biar ada rasa rasa nya ga hambar. Selama masih defisit mah gpp ko. Jgn terlalu maksa ga boleh makan ini itu, yg penting sih konsisten n defkal. Pasti turun ko
26 janv. 20 par le membre: rizkiyunindra
|
iya kecap emang gak banyak kalori, tapi gulaanya sadis, 1sdm 13gram gula.
26 janv. 20 par le membre: senlaw
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de rizkiyunindra
|