Journal de rizkiyunindra, 10 févr. 20

mie goreng itu enak apalagi pake nasi plus telor ceplok tp kenapa harus gede sih kalori nya. :D seminggu sekali masih oke lah ya

---

1630 kcal

Gras: 50,84g | Prot: 91,25g | Glu: 200,05g.   Petit Déjeuner: Sinti Bumbu Pecel, Potato Croquettes. Déjeuner: Nasi Putih, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Dîner: Good Day Cappuccino, Boiled Egg, Watermelon, Kin Bulgarian Style Yogurt Original. Snacks/Autre: Sugar, Coffee, Indonesian Young Coconut Ice Drink, Kapal Api Special Mix. plus...

2464 kcal

Exercice: Ping Pong - 1 heure, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Fitness - 30 minutes, Moto d'équitation - 30 minutes, Repos - 13 heures, Dormir - 8 heures. plus...