|
Ensimmäinen viikko ylläpitoa ja paino tasan sama kuin viikko sitten :-)
Kalorit keskimäärin ~2200kcal/pv.
Edelleen peruskotiruokaa, nälkä syödään pois, mikään ei ole kielletty.. jne - sama laulu. Paitsi, että proteiinia hieman lisää ja kasviksia tietty aina voi lisätä.
|
74,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,5 kg.
Reste à parcourir: 9,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
poids stable
|