Девочки, что вы предпочитаете кушать на завтрак? У меня с ним вечные проблемы и срывы именно из-за него( Посоветуйте, чем разнообразить себе завтраки.
|
Commentaires
Овсянка с творогом, яичница, сыр, бутеры с творожным сыром рыбой/авокадо, сладкие с арахисовой пастой и бананом, сладости если хочется. А в чем именно проблема с завтраком?
22 févr. 20 par le membre: emuranka
|
белковые завтраки лично меня больше насыщают. Как минимум с 8 до 14 я не хочу кушать. Сырники соленые сладкие, запеканки, конвертики из лаваша с разными начинками, тосты с авокадо, вафли
22 févr. 20 par le membre: natishka_tk
|
Овсяноблин с сухофруктами , рисовый блин с сыром , бутерброд с сыром Филадельфия и рыбкой , рисовая каша с курагой и кокос , бутерброды с авокадо и яйцом, сырники
22 févr. 20 par le membre: okkvon
|
Мои варианты, которые проверены на сытость😁
Первый: Сырники (кладу всегда минимум 4, тогда точно наешься) с орехами и бананом, с горсткой сметаны и политые сгущёнкой/мёдом/сиропом.
Второй: Яйца всмятку (или жаренные), сыр твёрдый, хлебец или хлеб намазанный любимыми (плавлеными сырами, йогуртом, маслом и тд), банан, чёрный шоколад не меньше 80%, можно орехи добавить.
Третий: сэндвич с ветчиной, сыром, смазанный чем-то по желанию (мягкий сыр, авокадо - что угодно) , кофе с чёрным шоколадом.
Четвёртый: овсяноблин с бананом, дроблеными орехами, политый сгущёнкой или мёдом/ или солёный вариант - размягчить авокадо, добавить в него сок лимона, соль и смазать блин, на него выложить семгу или форель, полить соусом любимым (если есть такой).
Пятый: (как-то было дело - любила такой завтрак) - гречка с молоком, сэндвич 🥪 : лист салата, плавленый сыр, ветчина, твёрдый сыр, другая половинка хлеба, смазанная тем же плавленым сыром.
Шестой: блины с творогом и изюмом, сверху сметаной/ вареньем/ сгущёнкой, орехи, банан или др. фрукты☺️
22 févr. 20 par le membre: taty✌🏻dmitrivna
|
овсянка с арахисовой пастой и бананом + кофе😊
22 févr. 20 par le membre: Malishenko
|
1. Овсянка с яйцом всмятку.
2. Омлет с 2 яиц+ помидор+ шпинат
3. Гречка с яйцом всмятку.
И так по кругу)
23 févr. 20 par le membre: olga.pobeda
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de ka3nka
|