|
gw paling sering Tahu,dada ayam sama telur.klo telur malah hampir tiap hari . klo kalian gmn gais? :D
|
1684 kcal
|
Gras: 49,49g | Prot: 76,48g | Glu: 231,11g.
Petit Déjeuner: Mr. Bread Roti Manis Coklat Spesial, Kusuka Keripik Singkong, Kapal Api Special Mix, Indonesian Steamed Fish Dumpling. Déjeuner: Hoka Hoka Bento Hoka Hemat 2. Dîner: Indonesian Steamed Fish Dumpling, Fried Tofu , Fried Egg, Nasi Putih. Snacks/Autre: Kin Bulgarian Style Yogurt Lychee. plus...
|
|
2190 kcal
|
Exercice:
Travail de Bureau - 6 heures, Moto d'équitation - 1 heure, Repos - 10 heures, Dormir - 7 heures. plus...
|
|
 Commentaires
lebih sering tempe sama tahu om
06 mars 20 par le membre: Malvin.
|
baru tahu sama telur doang. yang lain jarang, bingung ngolahnya haha
06 mars 20 par le membre: riscasyaini
|
@malvin: iaa gampang bgt nyari nya yaa. Klo gw tempe kurang doyan, lebih suka tahu yg di bakar skrng. Heheh
06 mars 20 par le membre: rizkiyunindra
|
tahu, telur dan ayam bosku
06 mars 20 par le membre: yadiradhitya
|
@risca: emang paling simpel telur dan tahu. Klo dada ayam paling suka di bakar, bukan masak sendiri sih tp beli di pecel ayam depan rumah. Hahah
06 mars 20 par le membre: rizkiyunindra
|
@yadi: samaa kitaa udah paling simple dan enakk sihh ituu.
06 mars 20 par le membre: rizkiyunindra
|
tahu tempe ayam fillet (mumer tp tggi protein wkwk) #hiraukan kaloritempe
06 mars 20 par le membre: fiviana ho
|
Edamame itu apa kak? Beda yah sm pete?
06 mars 20 par le membre: Ratih Angryani B
|
Tahu, tempe, telur. Tapi kalo makan itu kebingungan, kalori udh mencapai, tapi makro masih kurang. Paling enak bgt fillet ayam si, kalori sesuai dan protein tercapai...
06 mars 20 par le membre: Whira
|
Kalo saya lagi malas/bingung mau dimasak apa . Makan putihan aja (kukus only) dicocol pake sambel garam cabe. ehmm jatuhnya kek ngemil/ngerujak ya 😅
06 mars 20 par le membre: Chaliq
|
@fiviana: iaa budget harus di perhitungkan juga tuh.hahahha. cari yg mumer dan banyak protein nya. Hehe
06 mars 20 par le membre: rizkiyunindra
|
Ratih: bedaa. Sejenis kacang2an gtuu. Klo ga salah yg suka direbus tuh suka di jual pinggir jalan barengan kacang kulit.
06 mars 20 par le membre: rizkiyunindra
|
@whira: klo gw bingung paling beli yg di bakar di pecel ayam depan rumah. Ayam sama tahu bakar plus sambel tomat udah paling ajib Hehhehe.
06 mars 20 par le membre: rizkiyunindra
|
@chaliq: tergantung selera berarti yaa. Apapun caranya yg penting kita nyaa happy makannya. :D
06 mars 20 par le membre: rizkiyunindra
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de rizkiyunindra
|