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11,3% BF
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75,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,1 kg.
Reste à parcourir: 4,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2309 kcal
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Gras: 103,74g | Prot: 122,67g | Glu: 234,81g.
Petit Déjeuner: Nutella Chocoladepasta, Lidl Bruin Brood, Céréal Aardbeienjam, Molenland Jong Belegen 48+, Dolce Gusto Cappuccino. Déjeuner: Gerookte Kipfilet, Italiaanse Bol, Mosterd-Honing Saus, Komkommer (met Schil). Dîner: Hela Curry Kruiden Ketchup, Vita D'or Hollandse Fritessaus, Vlees, AH Kruidenboter, AH Wit Frans Stokbrood. Snacks/Autre: Lidl Energy Drink. plus...
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2355 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 15 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Conduire - 1 heure, Repos - 6 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,8 kg par Semaine
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Historique de poids de AndreRutten
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