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Prima, dass das Wetter seit Anfang Juli so toll ist. Dann fällt es leichter, morgens schon Outdoor-Sport zu machen und man hat nicht so viel Hunger bzw. Appetit.
Am schwersten fällt es mir, abends vor dem TV nicht zu naschen... (seufz)... aber hinterher bin ich stolz auf mich, dass ich es wieder einmal geschafft habe, nicht schwach zu werden.
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2082 kcal
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Gras: 54,25g | Prot: 73,24g | Glu: 243,82g.
Petit Déjeuner: Mehrfruchtdirektsaft Ananas-Orange-Mango, Erdbeer-Banane, Speise Quark Magerstufe, Lemon, Margarine, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Zucker, Espresso, Mehrkornbrot. Déjeuner: Eskimo Reis-Gemüse-Mix, Hähnchenkeule, Espresso, Zucker, Lindt Mini Pralinés. Dîner: Weißer Tafelwein, Makkaroni oder Nudeln mit Käse. Snacks/Autre: Nektarinen, Special K Red Fruit, Fettarme Milch, Crisp & Cereals, Banane. plus...
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2935 kcal
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Exercice:
Ménage - 3 heures, Travaux de Jardinage (Jardinage) - 1 heure, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 50 minutes, Repos - 11 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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