So, der Urlaub meines Mannes ist vorbei. Das bedeutet: Weniger Kalorienzufuhr tagsüber. Heute morgen erst mal ca. 9 km gejoggt. Und zum Frühstück nur Cornflakes mit Milch. Hoffe, dass ich diese Woche wieder mit dem Gewicht nach unten gehe.
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2022 kcal
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Gras: 48,12g | Prot: 51,97g | Glu: 297,38g.
Petit Déjeuner: Fettarme Milch, Kellogg's Special K Classic, Rheinfels Quelle Lemon. Déjeuner: Duplo, Espresso, Zucker, Asiapfanne Teriyaki. Dîner: Kirschtomaten, Ciabatta, Yogurette Yogurette, Böklunder Knoblauch-Fleischwurst, Aoste Stickado Minis, Wilhelm Brandenburg Wacholderschinken, Lätta Margarine, Zucker, Kaffee (Espresso). Snacks/Autre: Weißer Tafelwein, Schokoladensauce, Bananen, Schlagsahne (Geschlagen), Italienisches Eis, Lemon, Bananen. plus...
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3181 kcal
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Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 1 heure et 7 minutes, Repos - 10 heures et 53 minutes, Dormir - 8 heures, Travaux de Jardinage (Jardinage) - 2 heures, Ménage - 2 heures. plus...
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