Journal de rizkiyunindra, 05 juin 20

Iya mungkin krn makan dikit bgt jd metabolisme keganggu jadi sekali makan nasi pdhl cuman 100 gram langsung naek banyak. Aku jg makek herbalife. Minum disuruh 5 lt sehari. Tp ga bisa mentok 4 lt 

@rizkiyunindra , eh sorry tanya dong bro cara upload foto profil gimana. Di gw kok ga fiturnya ya. newbie nih wkwk  

@summa; ganti nya di webnya FS. Nanti ada ko pilihan ganti profil PIC. 😁 

@intan: iaa makanya diperbaiki lg mba pola makannya. Buset dah 5 liter. 😂😂😂. Coach nya galak pasti ya. Hahahha 

ganteng banget mas 

lebih aneh binatang bebek lehernya panjang kakinya pendek 😆😆 auto nyanyi aku baca captionmu mas 😅😅😂 

Oke kak, makasih infonya XD jdi makin semangat diet hehehe 

Mas e kerja di GudangGaram kah?  

@kelvin: ganteng mah relatif mas. Wkwkkwkw 

@soraedha: langsung nyanyi potong bebek angsa dong mba nyaa. Hehehehhe 😁 

@mirage: iaa sama2. Semangat yaa 😇 

@radivvan: iaa broo gw kerja di gudang garam area Bogor 😇 

Wa sama sy juga sm jogja, salam sr selalu lur hehe 

keren sekali, setiap saya lihat hasil usaha orang2 di FS jd makin smngt dietnya. dan makin yakin yg penting itu kuncinya disiplin dan keep going,klo dietnya terlalu ketat bakal berhenti di tengah jalan. klo santuy psti awet 💪💪 terimakasi udh share progressnya km bkin saya makin semangat  

bmr itu yg mana ya 

Iya ngga galak sih coach nya cuman katanya biar pipis2 terus buang lemak lwt air minum itu. Kamu diete gimana sih mas? Tips dong 

@radivann: siapp broo salam winning as one 😁 

@miawmiaw: ia sama samaa. Hasil tiap orang pst beda.. Yg penting Semangat teruuss yaa dan konsisten 

@ingin berubah: coba cek aja di google apa itu BMR n cara cek nya di bmrcalculator di google.  

Sama aja mukanya