|
Сегодня был день выпечки: утром на завтрак пп хачапури на сковороде+кофе. На обед и на ужин делала салат с жареной курогрудкой, огурцом, пекинс.капустой и укропом. А на перекус дегустировала пп овсяно-творожные печеньки и тарт с творогом и черешней + кофе. Печеньки так себе, все же не нравится банан в выпечке. Тарт удался. Но замучила изжога и тяжесть весь день. Прекращаю пока пить кофе, ну и меню надо попробовать облегчить (желчный снова побаливает).
|
59,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 2,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1589 kcal
|
Gras: 65,74g | Prot: 89,54g | Glu: 163,08g.
Petit Déjeuner: Геркулесовая Каша на Воде. Déjeuner: Тарт с творогом и черешней, Фабрика Качества Ветчина Фирменная, Красные Помидоры, Ташлинский Горчица, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо. Dîner: Bonte Шоколад Горький 77%, Вологодское Варенье Вишневое, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Овсяно-творожные печенья с бананом. Snacks/Autre: Тарт с творогом и черешней. plus...
|
|
1668 kcal
|
Exercice:
Abdominaux - 20 minutes, Squats - 10 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
poids stable
|