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Heute ist mein "No Sports"-Tag. Bis auf eine kleine Ausnahme: 20 Minuten Hanteltraining für straffere Oberarme. Außerdem habe ich natürlich die Quittung für meinen gestrigen totalen Kontrollverlust beim Verzehr von selbstgemachten Zwetschgenknödeln bekommen! HAARRGGHHH!
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1830 kcal
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Gras: 64,27g | Prot: 77,48g | Glu: 234,03g.
Petit Déjeuner: Kellogg's Special K Classic, Fettarme Milch. Déjeuner: Reis (Gekocht), Rheinfels Quelle Lemon, Yogurette Yogurette, Espresso, Zucker, Maggi Geschnetzeltes Toskana. Dîner: Leerdammer Original, Reissalat, asiatisch, Könecke Hähnchenfleisch in Aspik, Kamps Mehrkornbrötchen, Zucker, Kaffee (Espresso), Lätta Margarine, Bellarom Weiße Kokos & Flakes. Snacks/Autre: Zucker, Cappuccino, Obstkuchen. plus...
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2452 kcal
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Exercice:
Shopping - 3 heures, Musculation (Modérée) - 20 minutes, Repos - 10 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures, Ménage - 2 heures. plus...
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