|
Сделала овсянку на воде с фруктами(бананом и абрикосами), и семенами ( льна, кунжута, подсолнечника), без сахара. До завтрака - 1 ст.л. льняного масла + вода. Еще сьела 500 г абрикос на 1 завтрак, рано утром. Все вместе на 780 калорий! Многовато!
|
2793 kcal
|
Gras: 125,00g | Prot: 62,71g | Glu: 380,61g.
Petit Déjeuner: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Льняные Семена, Сухие Цельные Семена Кунжута, Льняное Масло, Пятерочка Банан, Окей Изюм Темный, Абрикос, Геркулес Овсяные Хлопья, Абрикос. Déjeuner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Укроп, Помидоры, Болгарский Перец, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Солянка с Сосисками. Dîner: Яблочный Пирог. plus...
|
|
2617 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 30 minutes, Dormir - 4 heures, Travail de Bureau - 1 heure, Assis - 1 heure, Vaisselle - 15 minutes, Douche - 30 minutes, Cuisiner - 1 heure, Repos - 14 heures et 45 minutes. plus...
|
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de leonsiya197
|