Journal de fer_mfmp, 15 août 20

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Hotcakes de avena y plátano 🌞

Voir Calendrier de Régime, 15 août 2020:

391 kcal

Gras: 6,80g | Prot: 14,11g | Glu: 74,44g. Petit Déjeuner: Kiwi, Helios Mermelada Extra de Frambuesa sin Azúcar, Hojuelas de Avena, Plátano, Huevo. plus...

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Commentaires

cómo es eso?? 😱

15 août 20 par le membre: YoLuzy

Receta 😉🙏

15 août 20 par le membre: wendolyn2512

la porción que yo hago para una persona son: 50 gramos de avena, 100ml de leche de almendra, medio banano, un huevo, proceden a licuarlo y en un sartén caliente y listo.

15 août 20 par le membre: rusbelp97

cuántas calorías son??

15 août 20 par le membre: Neto871

Desayuno balanceado por 320 calorías.

16 août 20 par le membre: Meprt

cuantas calorias cuentas de.toda la.mezcla

17 août 20 par le membre: ZAMUSI

le pueden agregar un poquito de miel y poquita vainilla 👌 quedan deli

18 août 20 par le membre: susy fregoso

le pones polvo para hornear?

18 août 20 par le membre: Cinthya.A

Le pongo 1/2 taza de avena en hojuela, un plátano, un chorro de leche de coco, vainilla y un huevo (a veces). Licuó todo, sin aceite los cocino y los acompaño de una cucharada de mermelada Helios sin azúcar y de una fruta (manzana o kiwi).

19 août 20 par le membre: fer_mfmp

tambien le pueden agregara la mezcla un poco de crema de cacahuate y saben riquisimo

26 août 20 par le membre: Dian Hez


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