Journal de dahdinif, 01 sept. 20

kayaknya metabolismenya mulai turun.. eat sama neatnya juga turun.. bulan kemaren olahraga bisa kuat 1 jam atau 45 menit.. hari ini 30 menit aja dipaksain banget.. terus biasanya tiap hari aktif ini mulai banyak rebahan.. makan juga mulai sembarangan meskipun (kalo di hitungan fs) masih defisit.. udah jarang makan sayur juga.. haduh mulai kacau nih.. ayo perbaikin lagi!!!

---

1004 kcal

Gras: 35,56g | Prot: 44,04g | Glu: 125,98g.   Petit Déjeuner:  Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus),  Telur Rebus. Déjeuner: Wall's Cornetto Strawberry Vanilla,  Es Kelapa Muda,  Sambal Goreng,  Tempe Mendoan,  Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan),  Oncom,  Nasi Putih. Snacks/Autre: Yakult Yakult. plus...