ik merk dat door erover te lezen, meer achtergrond informatie te kennen, ik eerder geneigd ben om het ook werkelijk toe te passen.
de ochtendwandeling die ik het afgelopen halfjaar heb laten inslijten blijkt al een super stap in de goede richting te zijn.
basis van het boek in het kort: zorg voor 3 beweegmomenten per dag van minimaal 10 minuten (ochtend middag avond)
04 oct. 20 par le membre:
TMBoonstra