Journal de non-serotonin, 08 oct. 20

простите, что ничего в последнее время не пишу. близкий человек серьёзно заболел и я очень переживаю по этому поводу, потому не могу найти в себе сил что-нибудь выложить. из хороших новостей: наконец преодолела порог в 1400 калорий, вес пока что вырос на 0,3 кг. утешаю себя, что это вода, потому особо стараюсь не паниковать. сейчас отметка 51 кг (в дневник ещё не успела внести). буду рада, если поделитесь своими новостями, хочется пообщаться с вами:)

---

1425 kcal

Gras: 49,40g | Prot: 113,50g | Glu: 126,13g.   Petit Déjeuner: Белая Дача Весенний Микс, ВкусВилл Куриное Филе. Déjeuner: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Белая Поляна Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Holy Corn Попкорн Сметана, Зелень и Черный Перец, Cyber Whey Protein Coconut, Zero Соус Горчичный, Мистраль Красный Рис Отварной, ВкусВилл Куриное Филе. Dîner: Магнит Томаты Свежие, Wasa Original Crisp, Карлов Двор Сыр Твёрдый Граф, Яйцо Куриное. Snacks/Autre: Домик в деревне Молоко 1,5%, Акульчев Венские Вафли со Взбитыми Сливками и Вишней, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вастэко Готовый Завтрак из Полбы Хлопья Шоколадные. plus...

1828 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...