Journal de alaer.inc, 11 oct. 20

Завтрак 430К
Омлет из 2х яиц с рисовым неМолоком кабачок,сыр и кунжут.
Вчера друг мужа притащил 2 пачки круассан, чтоб меня бабайку задобрить 🤣🤣🤣 пожалуй съем парочку из этого подношения) а остальное пусть муж доедает, он тощий, ему можно)

---

1707 kcal

Gras: 62,04g | Prot: 60,52g | Glu: 234,88g.   Petit Déjeuner: Шарлиз Мини Круассаны с Кремом Какао, не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1.5%, Радоград Семена Кунжута Белые Очищенные, Пестравка Сыр Классический, Кабачок, Чай, ВкусВилл Масло Гхи, Яйцо. Déjeuner: Банан, Свекла Вареная, Жареное Яйцо, Макфа Макароны Отварные. Dîner: Чай, Село Зеленое Сыр Мягкий Фермерский Завтрак, Авокадо Авокадо, Хлебзавод Алатырский Хлеб "Славянский Новый", Global Village Фасоль Белая в Томатном Соусе, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Autre: Хлебзавод Алатырский Хлеб "Славянский Новый", Село Зеленое Сыр Мягкий Фермерский Завтрак, Курага, Банан, Чай, Шарлиз Мини Круассаны с Кремом Какао. plus...

1807 kcal

Exercice: Randonnée - 1 heure, Travail de Bureau - 4 heures, Repos - 11 heures, Dormir - 8 heures. plus...