Да и я тоже. Отличное формирующее же🤗
29 oct. 20 par le membre: Zvel
|
Я все думаю, но меня на разведения и сведения после приседа и других не остается😁
29 oct. 20 par le membre: Alexander08.12.1989
|
Да, Наташа, такое упражнение сложнее.
29 oct. 20 par le membre: Irba9
|
Эх, ясен пень, если мужчина до отказа приседал😁 ... я тоже иногда забываю 😂 сведения уж вообще не помню, когда было.
29 oct. 20 par le membre: Zvel
|
Вот, Ирина тоже сравнивала😁 А сначала думала тоже, что легче Смит... ага😂 но вопрос, конечно, не в том, что легче и труднее. Приседание со свободным весом - основное базовое - всегда было и будет))
29 oct. 20 par le membre: Zvel
|
Наташ, в моем зале парни не приседают вообще !( по крайней мере, в мое время тренировочное)😏В Смите только девочки гоняют пустой гриф туда-сюда🤓Максимум по 5 кг навесят и веселятся ))
31 oct. 20 par le membre: glaubn
|
Дада, Таня, поэтому я очень была уживлена😁🤗
31 oct. 20 par le membre: Zvel
|
И чо такого? Мужикам приседать запрещено?
02 nov. 20 par le membre: zv.vitaly
|
zv.vitaly, нет, конечно, не запрещено🤗 Просто я очень редко это видела, как и многие, видимо, тоже. Пару раз (за 4 года) наблюдала неофитов - разово, дальше их не видела вообще. Техники - никакой. А этот мужчина прекрасно понимал, что и как ему надо делать в Смите))
02 nov. 20 par le membre: Zvel
|
ха-ха, молодец парень) а то ходят пузатые рамы на тонких ножках, смотреть больно 😸
02 nov. 20 par le membre: anyabalakay
|
К сожалению, да... зачем плечи и бицепс, если ножки - как осинки?😁
03 nov. 20 par le membre: Zvel
|
Так потому и не качают, стесняются друг друга, а девушки смеются..
03 nov. 20 par le membre: zv.vitaly
|
Правильно говорят - упражнения на ноги сильнее поднимают тестостерон, ускоряют обмен веществ, жиросжигание. Т.к. мышци ног самые большие и легко нагружаются.
03 nov. 20 par le membre: zv.vitaly
|
После ног для меня главное в обморок не упасть до приёма пищи😁😉
03 nov. 20 par le membre: Alexander08.12.1989
|
Саша, вот сейчас как раз шагаю (читай - ползу) домой после ног, думаю о том же 😂
03 nov. 20 par le membre: Lucy_mb
|
Ну значит нормально треним, хотя я веса снизил до минимума, но приседа со штангой раз в недельку😉
03 nov. 20 par le membre: Alexander08.12.1989
|
А я сегодня поприседала - и домой) но не ползла😁 завтра продолжу.
03 nov. 20 par le membre: Zvel
|
Быыылин! Ну не знаааю. Мне смит легче даётся. Коленям своим не доверяю (выходят погулять, до усрача больно), страховать некому. А тут говорят что легче 🤔. Вот как теперь жить?
13 nov. 20 par le membre: mineli555
|
В смите - надо смотреть. Какой смит, какая техника😁 но для начала _ хороший тренажер, потихоньку вводить можно свободную штангу😁
13 nov. 20 par le membre: Zvel
|
Чтобы колени не гуляли, следите за темю чтобы они не двигались внутрь. Я резинки надеваю для этого.
13 nov. 20 par le membre: Zvel
|