Journal de doctor_meshcheryakova, 06 nov. 20

Доброе утро!
Яичные блинчики с сыром Гауда и кофе со сливками, тишина...
Вот оно прекрасное утро ☕
Пекрасного дня и настроения!

---

1469 kcal

Gras: 112,84g | Prot: 71,05g | Glu: 45,13g.   Petit Déjeuner: Станция Молочная Сливки 20%, Сыр Гауда, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Жареное Яйцо. Déjeuner: Капуста Тушеная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dîner: Liebendorf Сыр Гауда 45%. Snacks/Autre: Богучарские Семечки Подсоленные, Просто Здорово Арахисовая Паста 100% Арахис, Вкуснотеево Кефир 3,2%, Ого Отруби Пшеничные. plus...

1688 kcal

Exercice: Marche (Rapide) - 6,5/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...