Journal de SquidbrickS, 30 nov. 20

Haven't logged weight in a while, trying to get back to 160kg before the end of the year. This will bring me back to my weight before covid-19 and then will have to update my weight goal for the new year.

175,2 kg Perdu jusqu'à présent: 7,8 kg.    Reste à parcourir: 15,2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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1060 kcal

Gras: 42,04g | Prot: 99,16g | Glu: 67,34g.   Petit Déjeuner: Metamucil Daily Fibre Supplement, The Man Shake Chocolate Shake. Déjeuner: Metamucil Daily Fibre Supplement, The Man Shake Chocolate Shake. Dîner: Coles BBQ Burgers,  Italian Salad Dressing ,  Cucumber (with Peel) ,  Tomatoes,  Lettuce. Snacks/Autre: Tribeca Health X50 Green Tea Energy Drink, The Man Shake The Man Bar Choc Hazelnut. plus...

4360 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...