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ini harusnya dimasukin hari jumat kemarin. krn akhir2 ni super sibuk, ya sudah bisanya hri ini.
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57,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,2 kg.
Reste à parcourir: 3,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1284 kcal
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Gras: 45,76g | Prot: 92,31g | Glu: 121,51g.
Petit Déjeuner: Telur Puyuh, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Mayora Teh Pucuk Harum Less Sugar. Déjeuner: Tahu Bacem, Telur Dadar, Sayur Campuran, Nasi Putih. Dîner: Sosis Daging Sapi, Dada Ayam, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Wortel. Snacks/Autre: Nescafe Original 3 In 1, Greenfields Skimmed Milk (250ml). plus...
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Perdant 0,5 kg par Semaine
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