|
Gelukkig voer ik maar 1x per week mijn gewicht in. Nieuwjaarsdag was even een schrikmoment. in plaats van afgevallen bijna 2 kilo aangekomen. Maar het was wel heer erg gezellig en nu twee dagen later valt de schade alles mee.
|
112,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,1 kg.
Reste à parcourir: 38,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1808 kcal
|
Gras: 105,13g | Prot: 58,22g | Glu: 151,64g.
Petit Déjeuner: Honing, Crownfield Special Flakes Chocolade, Milbona Turkish Style Yoghurt 10% FAT, Nespresso Koffie. Déjeuner: Lay's Bolognese Chips, Conimex Kroepoek Naturel. Dîner: Zwagerman Carpaccio met Dressing, Kaas en Pijnboompitten , De Zaanse Hoeve Belegen Kaas 48+, Hema Belegen Kaas 48+, Koopmans Bladerdeeg Origineel. Snacks/Autre: Merci Merci Petits, Gekookt Ei, Suikerspin, Jumbo Grenadine Siroop, Nespresso Koffie, Jumbo Groene Thee Munt. plus...
|
|
3707 kcal
|
Exercice:
Aspirateur - 16 minutes, Repassage - 45 minutes, Nettoyage - 1 heure et 1 minute, Vaisselle - 14 minutes, Monter les Escaliers - 9 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 11 heures et 14 minutes, Debout - 24 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 36 minutes, Travail de Bureau - 1 heure, Cuisiner - 21 minutes. plus...
|
Perdant 0,3 kg par Semaine
|