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heute vormittag 5,5 km Joggen inkl Hanteltraining
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1877 kcal
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Gras: 62,01g | Prot: 45,99g | Glu: 255,96g.
Petit Déjeuner: Mehrfruchtdirektsaft Ananas-Orangen-Mangosaft, Nutella, Weizenbrötchen, Lemon, Margarine, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Zucker, Espresso, Quark Magerstufe. Déjeuner: Schokoladenpudding, Rinderbrühe, Roter Tafelwein, Coca-Cola, Schoko Plätzchen, Zucker, Espresso, Gourmet-Sahne-Meerrettich, Gemischter Salat mit Dressing, Lammbraten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dîner: Schweinebraten, Honiggurken, Weizenbrötchen, Norvind Esrom, Zucker, Kaffee (Espresso), Halbfettmargarine, Minis Erdbeere, Mettwurst, Bäuerliches Kernig & Saftig. Snacks/Autre: Zucker, Espresso, Muffins mit Apfelstückchen Low Fat 30. plus...
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2532 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Ménage - 2 heures, Course à Pied - 10/kph - 43 minutes, Repos - 12 heures et 17 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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