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ciptanti
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14 janv. 21
Journal de ciptanti, 14 janv. 21
Profil de ciptanti
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530kal
Voir Calendrier de Régime
, 14 janvier 2021:
1405 kcal
Gras: 41,66g | Prot: 115,00g | Glu: 132,64g.
Petit Déjeuner:
Nescafe Original 3 In 1, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Telur Goreng, Greenfields Skimmed Milk (250ml).
Déjeuner:
Tumis Kangkung, Putih Telur Matang, Dada Ayam, Nasi Putih.
Dîner:
Cedea Crab Stick, Kimbo Sosis Sapi, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Sawi Hijau, Rose Brand Bihun Rasa Asam Pedas.
Snacks/Autre:
Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau.
plus...
11 supporteurs
Encourager
Commentaires
buseet 500 kalorinya banyak bgtt
13 janv. 21 par le membre:
Faiz Nur Rahmat
kan kangkung sama ayam aja,,, mungkin no minyak
14 janv. 21 par le membre:
arianinia321
kok bisa segitu kalori nya,yg mana banyak kalori nya ya...
14 janv. 21 par le membre:
Go lisma
Nasinya 170g Dada Ayamnya 120 g Putih telurnya 130g Nasinya dibawah. Nggak kelihatan. Hehe
14 janv. 21 par le membre:
ciptanti
kangkungnya ditumis pakai apa aja kak?
14 janv. 21 par le membre:
joynhappiness
Minyak kelapa setengah sendok teh saja. Cm bumbu kecap asin aja. Dimatengin pake air,Udh.. Kangkung mentahnya 88 grm
14 janv. 21 par le membre:
ciptanti
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