Journal de АннаБондА, 11 févr. 21

5 кг. - это очень хороший результат! Продолжайте в том же духе, дальше будет интереснее, особенно когда захочешь купить новую вещицу или найдёшь старую, и влезешь в неё.... Вот это кайф 🤗 

Всё здорово, поддерживаю вас в стремлении к стройному телу, но и поддержу julsmor - при быстром похудении в таком возрасте кожа быстро не подтягивается, как бы вам не хотелось побыстрее скинуть лишнее, подумайте, хочется ли вам видеть складки провисшей кожи на ногах, животе, руках? В ленте были посты женщины помоложе, которая за год сильно похудела, кг на 45, вид кожи печальный, она собиралась делать пластическую операцию на живот. Ну, и чистое ПП - для исключительно сильных духом, которые могут отказаться от таких приятных радостей жизни), а несильных духом, коих большинство, ждут неминуемые срывы🤷 При разумном похудении на адекватном дефиците можно позволить себе кусочек шоколадки, печенье и т.д. и жить без загонов.  

как же я Вас понимаю, тоже начала занимать и питаться правильно, и ноги мои сказали мне пока😂😂 болят сильно) не останавливайтесь, все получится, успехов Вам) 

Вы умничка, продолжайте свой путь))) удачи вам!!! тоже сегодня думала как я собой горжусь, у меня на сегодня минус 7 кг)) 

сегодня у меня ровно месяц)) 

привет. я Катерина) желаю достичь того веса,к которому идёшь ))) мне тоже нужно скинуть мноооого. надеюсь у нас все получится. 

Чат "Стройняшки" ищет единомышленников😉 Добро пожаловать🤗 С нами вкусно и сытно 😊.ПП. Пиши "Хочу в чат" в WhatsApp: 89532347542 

вы просто умница,мне тоже предстоит сделать свои кг 

Кто молодец, Вы молодец.👍 Желаю отвесов Вам и всем читающим☺️ Девочки знатоки, подскажите, как разогнать метоболизм? Я в отчаянье, вес две недели, стоит, то +, то -, потом дня два- три вниз по 100-150гр. И опять стоп либо растёт. Подскажите что делать?  

И хотелось бы узнать, может в инсте есть какой то чат, где можно общаться, подерживать друг друга, делиться опытом, ватсап нет и не хочу. Спасибо 

Как Вы это делаете? Три недели вес стоит на месте. 1000-1200 ккал ( 

У вас все получится! Продолжайте в том же духе!  

Приглашаю вас в бесплатный чат правильного питания, много пп рецептов и полезной информации, пишите в ватсап 89061669980  

👏👏👏 

Вы молодец 💪🏼💪🏼💪🏼 

sokolmed03, возможно как раз для вас мало 1000-1200. Я тоже 3 недели где-то питалась на 1100 (хотя я худеющая со стажем😁, в прошлые года все было 👌🏻). Вес вообще стоял(( но только подняла на 100-200 ккал, как вес пошёл вниз) Не знаю точно ли из-за этого или какие-то проблемы с гормонами (есть причины), но это подействовало)) Ну и на самом деле так приятнее худеть 😁 Еды для меня более чем достаточно, совсем не голодаю)) 

Спасибо вам всем огромное за прекрасные слова! Это невероятная поддержка 🤩🤩🙈🙏 Ценю каждый комментарий! ..... на счёт питания многие спрашивали : я исключила сахар, мучное, жирное, жареное! Но в то же время не голодаю- голод это плохо , знаю по себе. У меня уже есть опыт в -30 кг ☺️ Придерживаюсь калорийности в 1800 калорий , нооооо... проблема в том, что я не могу съедать все 1800 калорий. По этому думаю 1500 от силы.  

Умница!!! Я тоже начала с очень большого веса, три неделю уже худею, подписалась, чтобы худеть не одной 👍🏻 

О, у меня сегодня второй месяц на праздник, худею после рождения второй доченьки, уже -11 кг, все уже похудело, но вот жирок на животе и бока висят над джинсами, как убрать пока не знаю, продолжаю дальше с надеждой что все подтянуться))) удачи вам))) 

А какой баланс кбжу соблюдаете, если не секрет?