Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 mars 2021
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85,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,2 kg.
Reste à parcourir: 6,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1976 kcal
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Gras: 59,77g | Prot: 184,92g | Glu: 187,01g.
Petit Déjeuner: Blueberries , Bananas , Egg, Garden of Life Raw Organic Protein Chocolate, Kirkland Signature Organic Coconut Water (11.1 oz), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Déjeuner: Parmesan Cheese (Shredded) , Cooked Asparagus (from Fresh), Baked or Broiled Salmon. Dîner: Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) , Lundberg Short Grain Brown Rice. Snacks/Autre: Kiwi Fruit, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Trader Joe's Roasted & Salted Pepitas. plus...
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2366 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 33 minutes, Vélo (Lent) - 18/kph - 6 minutes, Repos - 15 heures et 21 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,9 kg par Semaine
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Historique de poids de sergeyd1812
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