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Ich habe jetzt einen Monat nix eingetragen....Mann, Mann, Mann.
Jetzt geht´s wieder los!
Heute 9 km gejoggt und erst 223 Kcal zu mir genommen..
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1911 kcal
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Gras: 64,63g | Prot: 47,89g | Glu: 259,20g.
Petit Déjeuner: Sonnenblumenkernbrot Backmischung, Quark Magerstufe, Heiße Zitrone, Süßstoff Tabletten, Zucker, Espresso, Margarine, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Lemon. Déjeuner: Yogurette, Zucker, Espresso, Penne Alla Carbonara. Dîner: Danone Family Kirsche, Leerdammer Original, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Edeka Bierschinken, Käsezubereitung aus Weichkäse, Baguette, Hengstenberg Honiggurken, Lieken Urkorn Bäuerliches Kernig & Saftig, Lätta Halbfettmargarine, Kaffee (Espresso), Zucker, Yogurette Yogurette, Grafschafter Sonnenblumenkernbrot Backmischung. Snacks/Autre: Marmorkuchen, Weißer Tafelwein, MAOAM Maoam Sour, Kellogg's Special K Classic, Fettarme Milch, Rheinfels Quelle Lemon. plus...
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2598 kcal
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Exercice:
Conduire - 24 minutes, Shopping - 1 heure, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 1 heure et 11 minutes, Dormir - 8 heures, Ménage - 2 heures, Repos - 11 heures et 25 minutes. plus...
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