Journal de Lachonek, 30 avr. 21

Zupa krem. Seler, por, pietruszka, marchewka, bataty, czosnek, cebula, szparagi, papryka, rukola, szpinak baby, masło, miód, oliwa, pieprz ziołowy, imbir, kurkuma, sos sojowy, pieprz cytrynowy, oregano. 100g

---

3387 kcal

Gras: 138,52g | Prot: 179,59g | Glu: 324,71g.   Petit Déjeuner: Ciastka, Kawa (Parzona z Fusów), Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Bakalland Słonecznik Łuskany, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Orzechy Laskowe, Orzechy Nerkowca, Migdały, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Kiwi, Banan, BioTech USA Odżywka Białkowa, Pilos Mleko 1,5%. Déjeuner: Herbata bez Cukru, Auchan Miód Pszczeli Nektarowy Wielokwiatowy, Herbapol Sok Malinowy, PMB Kiełbasa z Wędzarni Krucha, Kraina Wędlin Szynka Babci Wędzona, Masło, Z Dobrej Piekarni Chleb Wieloziarnisty . Dîner: Ciastka, BioTech USA Odżywka Białkowa, Zupa Jarzynowa. Snacks/Autre: Lajkonik Krakersy Mini Solone, Corona Corona Extra, Kinder Kinder Mleczna Kanapka, Agro Rydzyna Kiełbaski Pyszne, Kalarepa, Kraina Wędlin Szynka Babci Wędzona, Pomidory, Por, Zott Jogurt Naturalny, Ogórek Kiszony , Rukola, Oliwa z Oliwek, Czerwona Papryka, Mlekovita Twaróg Półtłusty bez Laktozy. plus...

2717 kcal

Exercice: Vélo Elliptique - 36 minutes, Repos - 14 heures, Dormir - 9 heures et 24 minutes. plus...