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Keto + JI - dia 5/14 Café da manhã: shot de limão, açafrão e pimenta caiena + omelete com tomate + meu momento Nespresso Bom diaaa 💪
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1213 kcal
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Gras: 72,64g | Prot: 109,17g | Glu: 23,05g.
Petit Déjeuner: Nespresso Café, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Açafrão, Suco de Limão, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos. Déjeuner: Pernil Assado, Arroz de Couve Flor, Cenoura Refogada. Dîner: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Agrião. Snacks/Autre: Nespresso Café, Nespresso Café. plus...
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1895 kcal
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Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 7 minutes, Repos - 15 heures et 53 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de alasneaux
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