|
Me voila ici après 3 semaines d'efforts... mais qui sont en fait très agréables au vu des résultats. Je m'aide de plantes et algues pour réguler mon appétit et malgré une fatigue générale (je dors mieux) je me lève le matin avec une pêche d'enfer...
mon poids de départ il y a 3 semaines, était de 155 Kg, j'en ai donc perdu 13, ceux que je pense les plus faciles.
Je ne souffre pas de la faim donc je gère facilement, enfin beaucoup plus que je ne l'aurais pensé. et puis je pense que c'est la motivation qui fait une énorme partie du travail....
Ce qui me manque, ce sont des personnes de mon coin (79100) pour aller marcher ensemble, ce qui est plus cool...
|
1631 kcal
|
Gras: 54,57g | Prot: 180,36g | Glu: 104,24g.
Petit Déjeuner: Édulcorants (Aspartame)de Paquets Égals, Canderel Stevia, Lidl Fromage Blanc 0%, Café. Déjeuner: Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée). Dîner: Saint Eloi Cœur de Laitue, Vinaigre (Cidre), Yoplait Perle de Lait Nature, Yoplait Perle de Lait Nature, Leader Price Jambon de Dinde, Blanc d'Oeuf Cuit, Tomates, Concombre (Pelé). Snacks/Autre: Banane. plus...
|
|
4406 kcal
|
Exercice:
Ménage - 30 minutes, Travail de Bureau - 2 heures, Shopping - 1 heure, Assis - 3 heures, Jouer de la Musique - 2 heures, Dormir - 7 heures, Repos - 8 heures et 30 minutes. plus...
|
|