|
Завтрак 340К Сегодня опять отвес. Не стремлюсь,но приятно. Сегодня силовая треня 😍 и опять на работу, хоть и выходной ☹️ отрабатываю отпуск 😇
|
1972 kcal
|
Gras: 67,46g | Prot: 73,72g | Glu: 267,60g.
Petit Déjeuner: Растворимый Кофе (из Порошка), Форель Слабосоленая, Хлебодар Хлеб Солодовый, Растительное Масло, Яйцо. Dîner: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Хлебодар Хлеб Солодовый, ВкусВилл Плов с Курицей. Snacks/Autre: Нектарины, Красная Цена Рулет Бисквитный Черника, ВкусВилл Морс Клюква, Хлебница Пирожок с Вишней, Эклер, Nestle Kit Kat Рожок. plus...
|
|
1723 kcal
|
Exercice:
Cross Training - 20 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 20 minutes, Travail de Bureau - 4 heures, Repos - 10 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de alaer.inc
|