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Final de semana sem jacas, com muitos vegetais e proteínas! Muito feliz!!!
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916 kcal
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Gras: 29,80g | Prot: 60,63g | Glu: 108,12g.
Petit Déjeuner: Vitao Farinha de Linhaça Dourada, Iogurte Natural, Banana. Déjeuner: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Integral, Cenouras, Vagem, Alface. Dîner: Rúcula, Tomates, Santa Clara Ricota Fresca, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Autre: Maçã, Laranjas, Suco de Laranja Natural, Vitao Farinha de Linhaça Dourada, Jasmine Farelo de Trigo, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. plus...
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1196 kcal
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Exercice:
Cozinhar - 30 minutes, Assis - 10 heures, Ménage - 15 minutes, Repos - 5 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de luanaribeiro_9
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