|
Вчера 3 л воды. 19 тыщ шагов
Сегодня 4,5л, гидрозагрузка перед соревнованиями .5 дней до старта.
|
57 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,4 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1523 kcal
|
Gras: 62,61g | Prot: 122,22g | Glu: 117,16g.
Petit Déjeuner: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Индилайт Грудка Индейки, Растительное Масло, Грецкие Орехи, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Яйцо. Déjeuner: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Мистраль Рис Жасмин Отварной, Глобус Кальмар Отварной, Мистраль Рис Басмати. Dîner: Семга. plus...
|
|
718 kcal
|
Exercice:
Musculation (Modérée) - 2 heures, Apple Health - 22 heures. plus...
|
Prenant 2,1 kg par Semaine
|