|
Сегодня делаю углеводную «яму», чтобы завтра загрузиться. Грузиться буду чистым рисом. Что происходит: я на гидрозагрузке понижаю углеводы… продолжение в комментариях 👇👇👇
|
957 kcal
|
Gras: 25,83g | Prot: 146,48g | Glu: 26,47g.
Petit Déjeuner: Яйцо, Яичный Белок. Déjeuner: Мистраль Хлебцы Рисовые, Атлантическая Треска, Атлантическая Треска. Dîner: Минтай, Перекресток Семга Стейк. plus...
|
|
 Commentaires
Сегодня делаю углеводную «яму» , чтобы завтра загрузиться. Грузиться буду чистым рисом.
Что происходит: я на гидрозагрузке понижаю углеводы; Вода не задерживается, уходит из под кожи и из мышц, одновременно исчерпывается гликоген в мышцах. Когда Вода понизится до 0,5, я буду грузиться углеводами, и весь гликоген пойдёт в мышцы, сделаю тренировку на все группы по 2 упр , и меня уже сухую напампит.
Выход на сцену через 3 дня. Не повторять!!
08 sept. 21 par le membre: diachenkokatty
|
Внимание!! Не повторять!! Это только для сцены!! К нормальному похудению это не имеет никакого отношения!
Информация чисто ознакомительного характера.
09 sept. 21 par le membre: diachenkokatty
|
09 sept. 21 par le membre: Gi@nni78
|
Нравится фотка))) Классно) И штанишки тоже огонь)
09 sept. 21 par le membre: firstbornunicorn
|
09 sept. 21 par le membre: Olchitoss.91🍏
|
Вид потрясающий! Вас тренер ведёт? Кажется очень сложная схема)
09 sept. 21 par le membre: nochnoistranik2000
|
Я сама себя веду по питанию и подводке, у меня в этом большой опыт и я много знаю 🙈😄
09 sept. 21 par le membre: diachenkokatty
|
Выступаю с 2016го, в сезон по 7 выходов на сцену. Я повидала множество разных схем и сейчас с умом применяю то, что на мне работает.
09 sept. 21 par le membre: diachenkokatty
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de diachenkokatty
|