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un grand cap pour moi, les 130 sont passés.... je ne parle pas de vitesse sur autoroute mais de ce qui se passe sur ma balance.... c'était vraiment un chiffre "étape" pour moi, puisque je suis resté au dessus de ce poids pendant de très longues années et que j'ai eu l'impression que mon corps résistait au moment de passer cette limite.
bon plus que (hum) 35 à perdre... la motivation est toujours aussi présente, seule une fatigue générale me picote un peu... dans 5 kg, j'aurais atteint la moitié de mon objectif, ça progresse, youpi
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1292 kcal
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Gras: 18,68g | Prot: 162,83g | Glu: 122,38g.
Petit Déjeuner: Café, Édulcorants (Aspartame)de Paquets Égals, Lidl Fromage Blanc 0%, Canderel Stevia. Déjeuner: Échine de Porc, Dieti Natura Pates Hyperprotéinées All Dente, Courgette. Dîner: Leader Price Riz Basmati, Le Gaulois Filets de Poulet, Concombre (Pelé), Blanc d'Oeuf Cuit, Tomates, Vinaigre (Cidre). Snacks/Autre: Banane. plus...
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 Commentaires
pour la fatigue prend vitamine tu dois en manquer cest souvent le cas quand on fait un gros regime et qu'on le suis ;)
fais quand meme attention de pas perdre trop vite se serait dommage de reprendre
17 juil. 14 par le membre: lilymatt
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félicitation !! moi aussi une fatigue générale mais le temps doit y faire aussi par chez nous :)
17 juil. 14 par le membre: stephaniepj
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merci de vos encouragements, pour ce qui est des vitamines, mon alimentation est basée en grande partie sur les légumes et quelques fruits, donc je dois avoir ce qu'il faut, je complète avec de le phytho et donc d'autres vitamines, ainsi que thé vert, guarana et quelques algues pour donner de la pêche, mais comme dit Steph, le temps doit y être pour quelque chose, les nuits sont plus chaotiques lorsqu'il fait chaud..
17 juil. 14 par le membre: solobluesman
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C'est une belle performance en peu de temps! On dirait que tu l'as trouvé, le rythme! Félicitations!
17 juil. 14 par le membre: Eleuthera2509
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Félicitation. on levera nos verres quand tu auras atteint la moitié, un grand verre d'eau. La fatigue aussi de mon coté, pendant des années les gros musclés remplient de testostérones comme toi et moi, ben on écoutait pas notre corps, avec le régime on écoute, résultat tout les petits détails ont les remarques maintenant.
17 juil. 14 par le membre: ti-marc
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suis bien d'accord avec toi ti marc, et pour que ça marche il ne faut parfois qu'un déclic, ce petit rien qui fait que d'un seul coup, on prend conscience de ce que l'on est devenu à force de se négliger, de trop de bonnes choses... ce déclic qui fait que cela marche vraiment, alors que d'autres molles tentatives n'ont pas donné de résultats. La motivation qui en découle est à toute épreuve, et je suis certain d'aller au bout de mon objectif et mm peut être plus.... donc certainement dans une quinzaine pour trinquer ce grand verre d'eau puisque la moitié de mon parcours (celui du début, avant fat secret) sera atteint dans 5 Kg.... et le mieux de toute cette aventure "perte d'une partie de moi", c'est que je réapprend à manger, et que j'y prend de plus en plus de plaisir... un peu comme quand j'ai arrêté de fumer et que j'ai repris goût aux choses et aux odeurs.
17 juil. 14 par le membre: solobluesman
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Vous dites tout ce que je pense sur le declic et l'ecoute. Je ne ressens aucune frustration un peu de fatigue mais c est normal avec tout ce que je fais! Faire du sport me manque parce que je n'en ai pas fait cette semaine : visite oblige ! Courage à vous et bravo les gars !
17 juil. 14 par le membre: Sabribosoleil
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Historique de poids de solobluesman
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