Journal de akvacheva1994, 18 sept. 21

Вчера нагрешила - съела 2 капкейка. Замучала совесть - вышла на пробежку и отказалась от ужина.Как итог - на весах даже минус. Сегодня опять вышла на пробежку - погода в Курске преотвратная. Дождь,ветер и всего 9°. Принесла по литру воды в каждом кроссовке

---

1974 kcal

Gras: 84,43g | Prot: 177,27g | Glu: 123,60g.   Petit Déjeuner: Global Village Черника Замороженная, Mini Calorie Каша из Овсяных Отрубей со Стевией, Яйцо, Лето Близко Творог 0%, Epica Йогурт с Голубикой и Экстрактом Лаванды, Кофе, Parmalat Молоко 0,5%. Déjeuner: Меридиан Горбуша Горячего Копчения , Салат с горчицей. Dîner: Меридиан Горбуша Горячего Копчения , Салат с горчицей. Snacks/Autre: Макси Капкейк Шоколадный, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе. plus...

2249 kcal

Exercice: Nettoyage - 7 minutes, Cuisiner - 45 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 30 minutes, Repos - 14 heures et 18 minutes, Dormir - 8 heures. plus...